Álmatlanság: enni vagy nem enni?
2020.08.24.
Éhség vagy túlevés miatt álmatlanul forgolódni nagyon rossz. Keresd az arany középutat.
Fitten
Jó a jóga, de csak okosan
2020.08.05.
A jóga kiváló mozgásforma, amelyet kellően elsajátítva otthon is gyakorolhatunk. Nem mindegy azonban hogyan fogunk abba bele.
Ha nem megy a zsír
2020.07.20.
Elhatároztuk, belekezdtünk nagy elánnal, mégsem fogy a zsír onnan, ahonnan kellene? Valamit rosszul csinálunk.
Neked is halott a feneked?
2020.07.10.
Ha nem formálódik a feneked annak ellenére sem, hogy mozogsz, tornázol, akkor lusta a popsi.
Tudatos egészségtudat
2020.07.01.
A minden fejben dől el tézis szerte foszlik, ha nem támogatja a cselekvés.
Napi 20 perc séta
2020.06.08.
Ez az, amit naponta meg kellene adnunk magunknak az egészségünk érdekében. Az a mozgásforma, amit lehet szeretni.
Étkezz úgy, mint egy király
2020.06.03.
Őseink tudtak valamit, amit a modern korban is ugyanúgy lehet alkalmazni. Csak használunk a szervezetünknek.
Hatékony, eszközt nem igénylő gyakorlatok
2020.05.25.
Csak kis hely szükséges a gyakorlatok elvégzéséhez és az egész testedet átmozgathatod minden eszköz nélkül.
A hízás csak úgy megtörténik, de a fogyásra sokat kell várni
2020.05.03.
A hízás mögött több minden állhat, de a fogyásra többet koncentrálunk.
Tiszta élet, tiszta étel
2020.04.15.
A tavasz a természet éledése, de épp itt az ideje, hogy újra éledjünk mi is.
Edd magad energikusra
2020.04.08.
Indokolatlan az, ahogyan elhagy az erőd és úrrá lesz rajtad a fáradtság? Van teendőd ez ügyben.
Fitten bezárva is
2020.04.03.
Az ép elméhez és test is szükséges. A bezártság idején is lehetőségünk van a mozgásra. Nagy helyre és felszerelésekre sincs szükség. Így csináld!
A meghitt ünnepek közeledte akár össze is ugraszthat
2024. 11. 17. 19:00
Több minden is nehézséget jelenthet ebben az időszakban.
Nem vagy hahotás jókedvedben? Akkor is mosolyogj!
2024. 11. 13. 19:00
A problémák közepette nehéz mosolyogni, de próbáld ki!
Ne engedj az érzelmi zsarolásnak!
2024. 11. 10. 19:00
Kicsi a bors, de az érzelmi zsarolása lehet erős.
Vedd fel a harcot az egészségedért a gyömbérrel
2024. 11. 10. 19:00
Már az evéssel segíted a szervezetedet.
A bárányok nem jönnek be? Csináld másképp!
2024. 11. 06. 19:00
Aludni jó és szükséges, csakhogy van, amikor nehezen jön álom a szemünkre.
Kiből lesz szerencsejáték-függő? (x)
2024. 10. 31. 17:06
A gyenge társas kapcsolatok, a család megtartó erejének hiánya, az alacsony önértékelés és a magány érzése mind közrejátszhatnak abban, ha valaki szerencsejáték-függővé válik – derül ki egy friss kutatásból.