Légy résen ősszel is!
2020.11.09.
Néhány apróság, amit beépíthetünk a mindennapjainkba, ha ősz van, ha tél. Kell a fittség és az energia most is.
Fitten
Kezdd mozgással a napokat!
2020.09.29.
Bármilyen nehéz is, érdemes rászánni időt és energiát a reggeli mozgásra. Megéri.
Éhgyomorral vagy anélkül?
2020.09.09.
Szerencsére jogunkban áll eldönteni, hogy belekezdünk-e az éhgyomros kardiózásba. Van, akinek beválik, mások nem bírják.
Álmatlanság: enni vagy nem enni?
2020.08.24.
Éhség vagy túlevés miatt álmatlanul forgolódni nagyon rossz. Keresd az arany középutat.
Jó a jóga, de csak okosan
2020.08.05.
A jóga kiváló mozgásforma, amelyet kellően elsajátítva otthon is gyakorolhatunk. Nem mindegy azonban hogyan fogunk abba bele.
Ha nem megy a zsír
2020.07.20.
Elhatároztuk, belekezdtünk nagy elánnal, mégsem fogy a zsír onnan, ahonnan kellene? Valamit rosszul csinálunk.
Neked is halott a feneked?
2020.07.10.
Ha nem formálódik a feneked annak ellenére sem, hogy mozogsz, tornázol, akkor lusta a popsi.
Tudatos egészségtudat
2020.07.01.
A minden fejben dől el tézis szerte foszlik, ha nem támogatja a cselekvés.
Napi 20 perc séta
2020.06.08.
Ez az, amit naponta meg kellene adnunk magunknak az egészségünk érdekében. Az a mozgásforma, amit lehet szeretni.
Étkezz úgy, mint egy király
2020.06.03.
Őseink tudtak valamit, amit a modern korban is ugyanúgy lehet alkalmazni. Csak használunk a szervezetünknek.
Hatékony, eszközt nem igénylő gyakorlatok
2020.05.25.
Csak kis hely szükséges a gyakorlatok elvégzéséhez és az egész testedet átmozgathatod minden eszköz nélkül.
A hízás csak úgy megtörténik, de a fogyásra sokat kell várni
2020.05.03.
A hízás mögött több minden állhat, de a fogyásra többet koncentrálunk.
Kívülről egyértelmű az elakadás? Így segítsd azt, aki bajban van
2025. 03. 30. 19:00
Lehet, hogy nem kéri hangosan. Sőt, lehet, nem is kéri, de te legyél mellette és vele.
Beszippantott az állandó online jelenlét
2025. 03. 26. 19:00
Ez bizony már sokaknál létező probléma, csak nézd meg az utca emberét.
Figyeld a tetteit és a szavait
2025. 03. 23. 19:00
Elég, ha kicsit ismered meg, vagy kicsit látsz a viselkedéséből, hallasz a szavaiból.
Nemcsak külsőleg másmilyenek, máshogyan is beszélnek
2025. 03. 19. 19:00
A nő és férfi különbség látható, de annak nem látható különbségei is vannak.
Tervezed a felmondást? Így csináld!
2025. 03. 16. 19:00
Benne van a pakliban, hogy nem a jelenlegi helyünkről megyünk nyugdíjba. A felmondást így vezényeld le.
Bőrápolás a természetesség jegyében, belevágnál?
2025. 03. 12. 19:00
Ha gondolkodtál már a természetes megoldásban, így csinálhatod.