Tabatázzál, ha nincs időd
2019.08.29.
Kifogásokat lehet keresni, de ne várjuk, hogy az előnyünkre váljon. Az időhiány is kifogás, a tabata megoldást jelenthet.
Fitten
Mi a baj az aputesttel?
2019.08.09.
Személy szerint semmi bajom nincs ezzel. A híresség is csak ember. Ugyanolyan ember, mint bárki más. Jó látni, hogy ők is esendők.
Ha te is mozogsz, akkor én is
2019.07.25.
Egészséget, boldogságot szeretnénk gyermekeink életében látni. Ehhez hozzátartozik a megfelelő önbizalom, az elégedettség, az egészség. Mozgás nélkül márpedig nincs egészség.
Mitől foroghat a világ?
2019.05.29.
A szédülés kellemetlen érzés, és hosszú távon elviselhetetlen is. Betegség is állhat a hátterében, de okozhatja vitaminhiány, a hormonok ingadozása is.
Érvek a reggeli mozgás mellett
2019.05.24.
A reggeli edzéseknek megvan az a hatása, hogy felpörgeti a testünket, és ez kihathat az egész napunkra. Ám megvan az a varázsa, hogy az álmos település ébredésének is szemtanúi lehetünk.
Fehérjére fel! Edd az izmaid és a fogyásod érdekében!
2019.05.14.
Úgy is diétázhatsz, hogy nem kell szembesülnöd az éhség állandóan gyötrő érzésével. A fehérje diéta ebben segít.
Pszichés hatások fogyókúra előtt, után és alatt
2019.05.08.
Sokak vágya, hogy megszabaduljanak a felkapkodott súlyfeleslegtől, de az elért eredmény sem biztos, hogy azt a boldogságot és elégedettséget adja, amire az ember számít.
Edzőterembe? Soha! - Küzdj meg démonjaiddal!
2019.04.27.
Sokak esetében a pénz egy kifogás a konditerem használata ellen. Sokkal inkább félünk attól, hogyan ítélnek meg az emberek, akik az edzőterembe járnak.
Evéssel a stressz ellen
2019.04.09.
Stresszes a munka, ezért dobsz rá egy csokit? Talán a lelked némileg megnyugszik, de a tested biztosan nem.
Nincs kifogás, néhány másodperc időd csak van magadra
2019.04.08.
A többi csak kifogás. Még csak anyagi befektetés sem szükséges ahhoz, hogy a plank edzésbe kezdjünk. Vedd rá magad, megéri.
Gyógy, svéd, thai - Melyik masszázs mit jelent?
2019.04.05.
Kellemes hangulat, az izmokat megmozgató kezelés, halk zene, lelki épülés, stresszűzés. Legtöbben erre gondolunk a masszázs szó hallatán.
Használd azt, amit a természet tálcán kínál!
2019.04.02.
Elég csak kiülni egy parkban lévő padra, vagy egy kellemes sétát tenni, de ha túl sok benned a feszültség, fuss a természetben.
Milyen gyakran mossunk hajat a nyári kánikulában?
2025. 06. 29. 19:00
Nyáron még a hajmosás is más. Így csináld!
Digitális nyak, görnyedt hát, így hat ránk a digitális eszközhasználat
2025. 06. 25. 19:00
Tudatosan használjuk a kor adta lehetőségeket, de sokat tehetünk azért is, hogy az egészségünket megfelelő szinten tartsuk.
Védd magad az UV-sugárzás ellen
2025. 06. 22. 19:00
Most különösen érvényben van a napsugárzás elleni védelem, de egész évben figyelni kell rá.
Csontőrjárat: Így védd meg csontjaidat a változókor viharában
2025. 06. 18. 19:00
Korral egyre jobban szükséges a csontjainkra figyelni.
Vonzás a távolból, mert az izgalmas, aki elérhetetlen
2025. 06. 15. 19:00
A szerelemben vannak játékok, de nem árt a szabályokat és a határokat betartani.
Újratervezés kettesben. A házasság második esélye
2025. 06. 11. 19:00
A múltban történtek maradjanak ott. Ez a jövőről szól.