Gyógy, svéd, thai - Melyik masszázs mit jelent?
2019.04.05.
Kellemes hangulat, az izmokat megmozgató kezelés, halk zene, lelki épülés, stresszűzés. Legtöbben erre gondolunk a masszázs szó hallatán.
Fitten
Használd azt, amit a természet tálcán kínál!
2019.04.02.
Elég csak kiülni egy parkban lévő padra, vagy egy kellemes sétát tenni, de ha túl sok benned a feszültség, fuss a természetben.
Folyadék, de mi és mennyi?
2019.03.22.
Tudod mennyi folyadékot kellene naponta fogyasztanod, hogy az a szervezetednek is elég legyen? És azt tudod, hogy gyermekednek mennyit kellene? isztok ti eleget?
A legjobb edzőtárs a kutyád lehet
2019.02.26.
Minden nap ugyanaz: kötelező séták reggel és este. Csináld úgy, hogy váljon egészségetekre és még élményt is okozzon.
Néhány perces gyakorlatok a nyakfájás kiiktatása érdekében
2019.02.21.
Az ész a fontos, de a nyak mozgatja a fejet. A nyakunkra leginkább akkor gondolunk, amikor torokfájással vagy nyakfájással küzdünk, pedig ez utóbbi néhány perces tornával megszüntethető.
Csoportban az erő és a kedv
2019.02.14.
Ha otthon, egyedül indulunk neki az alakformálásnak, talán hamar alábbhagy az elhatározás. Mi lenne, ha csoportban edzenénk?
Eredményes célkitűzés és az eléréshez vezető út
2019.02.12.
Fogyni úgy szeretnénk, hogy ne szenvedjünk túl sokat, de látványos eredményt érjünk el. Szenvedni nem is muszáj, de kell az erős akarat, és meg kell mozdulni azért.
A genetikára nem lehet mindent fogni
2019.02.06.
Aki életmódot változtat, mozgásra adja a fejét, annak látványa lesz. Ha mégsem, nem a genetikában kell a hibát keresni.
Az evés bűnmentes változata mégsem eredményez fogyást
2019.01.23.
Megválogatod élelmiszereidet, sok gyümölcsöt fogyasztasz, mégsem indult be a fogyás? A probléma lehet pont a sok gyümölcsben keresendő.
Te irányíthatod a mentális egészségedet (is)
2019.01.04.
Úgy érzed, hogy fáradtabb vagy most, a szünet után, mint az ünnepek előtt? Tehetsz ellene, de meg is kell ezért mozdulni.
A közepes intenzitás eredményesebb
2018.12.13.
Olykor jól esik kifutni a világból. Érezted már úgy, hogy annyira tele vagy feszültséggel, hogy attól futással szerettél volna megszabadulni?
Frontok jönnek, frontok mennek - tippek frontra érzékenyeknek
2018.12.04.
Akik a frontokra érzékenyek, jól tudják, hogy milyen kellemetlen és fájdalmas tünetekkel kell szembenézniük. Kis odafigyeléssel ez mérsékelhető.
A meghitt ünnepek közeledte akár össze is ugraszthat
2024. 11. 17. 19:00
Több minden is nehézséget jelenthet ebben az időszakban.
Nem vagy hahotás jókedvedben? Akkor is mosolyogj!
2024. 11. 13. 19:00
A problémák közepette nehéz mosolyogni, de próbáld ki!
Ne engedj az érzelmi zsarolásnak!
2024. 11. 10. 19:00
Kicsi a bors, de az érzelmi zsarolása lehet erős.
Vedd fel a harcot az egészségedért a gyömbérrel
2024. 11. 10. 19:00
Már az evéssel segíted a szervezetedet.
A bárányok nem jönnek be? Csináld másképp!
2024. 11. 06. 19:00
Aludni jó és szükséges, csakhogy van, amikor nehezen jön álom a szemünkre.
Kiből lesz szerencsejáték-függő? (x)
2024. 10. 31. 17:06
A gyenge társas kapcsolatok, a család megtartó erejének hiánya, az alacsony önértékelés és a magány érzése mind közrejátszhatnak abban, ha valaki szerencsejáték-függővé válik – derül ki egy friss kutatásból.