Mozgás, mint énidő
2018.11.27.
Ha szeretünk másoknak segíteni, ez nem jelenti azt, hogy saját magunkra nem szakítunk időt. A sportolás is lehet az.
Fitten
Fitten és boldogan ősszel, télen is!
2018.11.24.
Egyszerűen nem engedhetjük meg magunknak, hogy több hónapon keresztül levertek legyünk csak azért, mert hidegebb évszakban járunk. Nekünk kell ellene tenni.
Esti nasi büntetlenül? Megmarad álomnak
2018.11.20.
Ha csak alkalmanként fordul elő, hogy nem tudsz ellenállni néhány finom falatnak este, lefekvés előtt, még nem taszít a mélybe, de ne hagyd, hogy ez állandósuljon az életedben.
Alma mindenek felett
2018.11.17.
Ne csak azért fogyaszd az almát, mert könnyű hozzájutni és olcsó is - habár ezek nyomós érvek -, de főleg egészséged és fittséged érdekét tartsd szem előtt.
Idősebbnek látnak, mint amennyik vagyunk? Lehet az életmódunk nem megfelelő
2018.11.13.
A genetikára nem lehet mindent fogni. Sok mindent az ember tud szabályozni maga körül, ezért, ha többen állapítják meg rólad, hogy idősebbnek tűnsz, mint ahány éves vagy, akkor cselekedni szükséges.
A túlerőltetett mozgás következménye az izomláz és annak megszüntetése
2018.11.07.
A mozgás fontos és szükséges az egészséges test érdekében, de ahhoz, hogy utána ne leharcolva érezzük magunkat érdemes néhány dologra odafigyelni.
Ha leszáll a köd
2018.10.30.
Betegség? Fáradtság? Túl sok vállalás? Akár mindhárom lehet annak az oka, hogy délután már nem fog az agyunk, egyetlen építő jellegű gondolatunk sincs.
Stressz és rossz alvás kézen fogva járnak, de te uralkodhatsz ezeken
2018.10.17.
Nem hagyhatjuk, hogy a stressz minden napunk uralkodója legyen. Ez az éjszakára is vonatkozik. Tudunk tenni ellene.
Élvezd a mozgást, legyen az a tánc
2018.10.02.
Ahhoz, hogy a mozgást rendszeresíteni tudjuk és akarjuk az életünkben, olyan mozgásformát kell találnunk, amelyet élvezettel végzünk, és nem nyűgként éljük meg. Lehet ez a tánc is.
Figyelj oda, hogyan tartod a kezeidet!
2018.09.30.
Ha jól csinálod, akkor bárhol pozitív hatást gyakorolhatsz a testedre és az elmédre is úgy, hogy figyelsz a kezeidre.
Az időhiány csak kifogás lehet, azonban ügyesen kell bánni a beosztással
2018.09.20.
Amikor minden percünk be van táblázva, akkor nehéz kiszakadni a feladatainkból, de egyáltalán nem lehetetlen, hogy még így is szánjunk magunkra extra perceket.
Támogasd a fogyást meditációval (is)
2018.09.12.
Fogyás nincs befektetett energia és tudatos étkezés nélkül, de a meditációval kiegészítheted, hogy még eredményesebbé váljon.
Milyen gyakran mossunk hajat a nyári kánikulában?
2025. 06. 29. 19:00
Nyáron még a hajmosás is más. Így csináld!
Digitális nyak, görnyedt hát, így hat ránk a digitális eszközhasználat
2025. 06. 25. 19:00
Tudatosan használjuk a kor adta lehetőségeket, de sokat tehetünk azért is, hogy az egészségünket megfelelő szinten tartsuk.
Védd magad az UV-sugárzás ellen
2025. 06. 22. 19:00
Most különösen érvényben van a napsugárzás elleni védelem, de egész évben figyelni kell rá.
Csontőrjárat: Így védd meg csontjaidat a változókor viharában
2025. 06. 18. 19:00
Korral egyre jobban szükséges a csontjainkra figyelni.
Vonzás a távolból, mert az izgalmas, aki elérhetetlen
2025. 06. 15. 19:00
A szerelemben vannak játékok, de nem árt a szabályokat és a határokat betartani.
Újratervezés kettesben. A házasság második esélye
2025. 06. 11. 19:00
A múltban történtek maradjanak ott. Ez a jövőről szól.