Stressz és rossz alvás kézen fogva járnak, de te uralkodhatsz ezeken
2018.10.17.
Nem hagyhatjuk, hogy a stressz minden napunk uralkodója legyen. Ez az éjszakára is vonatkozik. Tudunk tenni ellene.
Fitten
Élvezd a mozgást, legyen az a tánc
2018.10.02.
Ahhoz, hogy a mozgást rendszeresíteni tudjuk és akarjuk az életünkben, olyan mozgásformát kell találnunk, amelyet élvezettel végzünk, és nem nyűgként éljük meg. Lehet ez a tánc is.
Figyelj oda, hogyan tartod a kezeidet!
2018.09.30.
Ha jól csinálod, akkor bárhol pozitív hatást gyakorolhatsz a testedre és az elmédre is úgy, hogy figyelsz a kezeidre.
Az időhiány csak kifogás lehet, azonban ügyesen kell bánni a beosztással
2018.09.20.
Amikor minden percünk be van táblázva, akkor nehéz kiszakadni a feladatainkból, de egyáltalán nem lehetetlen, hogy még így is szánjunk magunkra extra perceket.
Támogasd a fogyást meditációval (is)
2018.09.12.
Fogyás nincs befektetett energia és tudatos étkezés nélkül, de a meditációval kiegészítheted, hogy még eredményesebbé váljon.
Fiatalodj agyban (is)!
2018.09.04.
Nemcsak a testünket kell fitten és egészségesen tartani, de az agy pallérozása sem árt.
A jó hangulat kulcsa a változatos táplálkozás
2018.08.29.
Mindenképp kellemesebb tele pocakkal lenni, mint korgó hassal, de nem mindegy, hogy milyen változatos az, amit elfogyasztunk. A nők pszichikai jólétére nézve különösen fontos.
Törölköződiéta, fogyaszt, és nem fáraszt?!
2018.08.21.
A próbát megéri, ha más nem, a testtartáson biztos javíthat ez a mozgás, talán még nőhetsz is egy kicsit.
Energiakészletünk is véges, ha nincs utánpótlás
2018.08.11.
A legtöbb, amit magunkért tehetünk, hogy odafigyelünk testünk jelzéseire. A tűzoltás módszerével többet ártunk, mint használunk.
Jó a jóga testnek és léleknek
2018.08.02.
Nem tűnik megerőltetőnek a jóga, pedig igazán megmozgatja a testet, ezáltal egyensúlyt teremt bennünk kívül és belül is.
A nyári étvágytalanság természetessége
2018.07.28.
Kánikulában nem úgy működik az ember, mint máskor. Étvágytalanság is tapasztalható. Enni mégiscsak kell, csak nem mindegy, hogy mit.
Pattanj nyeregbe, hogy jó legyen
2018.07.22.
A legtöbben szeretjük a kényelmesebb utat választani. Ha már mozgás, akkor lehet az a kerékpározás is. Kiváló gondolat, már csak tekerni kellene!
Kívülről egyértelmű az elakadás? Így segítsd azt, aki bajban van
2025. 03. 30. 19:00
Lehet, hogy nem kéri hangosan. Sőt, lehet, nem is kéri, de te legyél mellette és vele.
Beszippantott az állandó online jelenlét
2025. 03. 26. 19:00
Ez bizony már sokaknál létező probléma, csak nézd meg az utca emberét.
Figyeld a tetteit és a szavait
2025. 03. 23. 19:00
Elég, ha kicsit ismered meg, vagy kicsit látsz a viselkedéséből, hallasz a szavaiból.
Nemcsak külsőleg másmilyenek, máshogyan is beszélnek
2025. 03. 19. 19:00
A nő és férfi különbség látható, de annak nem látható különbségei is vannak.
Tervezed a felmondást? Így csináld!
2025. 03. 16. 19:00
Benne van a pakliban, hogy nem a jelenlegi helyünkről megyünk nyugdíjba. A felmondást így vezényeld le.
Bőrápolás a természetesség jegyében, belevágnál?
2025. 03. 12. 19:00
Ha gondolkodtál már a természetes megoldásban, így csinálhatod.